건강정보
건강하게 오래 사는 생활습관 비결
📋 목차 건강한 혈관을 위한 생활습관 비타민과 미네랄, 어떻게 챙길까? 신체 밸런스를 맞추는 운동법 자연 치유력을 높이는 건강법 건강을 ...
피부 좋아진다던데? 하루 2리터 물 마시고 직접 겪은 변화
물을 마신다고 정말 피부가 맑아질까요? 저도 궁금해서 30일간 하루 2리터씩 마셔봤어요. 그 결과를 직접 경험하면서 놀라운 변화들을 확인할 수 있었답니다. ...
건강정보
혈관 청소하는 음식? 콜레스테롤 걱정 끝내줄 식단 가이드
콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관 건강에 적신호가 들어오게 돼요. 그래서 많은 사람들이 “혈관을 깨끗이 청소해주는 음식”에 관심을 갖게 되죠. 특히 ...
커피 한 잔의 진실, 건강엔 약일까 독일까?
커피는 현대인의 일상 속에서 빼놓을 수 없는 음료예요. 아침을 깨우는 힘, 점심 식사 후의 여유, 친구와의 수다 시간까지 다양한 순간에 ...
아무리 먹어도 살 안 찌는 비결? 기초대사량 높이기 루틴
많이 먹어도 살 안 찌는 사람이 신기하셨나요? 그 비밀은 바로 ‘기초대사량’에 있어요. 기초대사량은 우리가 가만히 있어도 소모하는 에너지 양을 말해요. ...
간 수치 상승 시 피해야 할 위험한 음식들
간은 우리 몸에서 해독, 에너지 저장, 단백질 합성 같은 중요한 일을 맡고 있어요. 하지만 평소 무심코 먹는 음식들로 인해 간에 ...
늘 피곤한 이유, 혹시 갑상선 기능 저하증?
아무리 자도 피곤하고, 머리가 멍한 느낌이 계속된다면? 단순한 스트레스나 수면 부족이 아닌, 몸속 호르몬 균형에 문제가 생긴 걸 수도 있어요. ...
설탕 줄이니 잠이 잘 와요?🍬수면과 당의 관계
수면에 문제가 있던 사람들이 설탕 섭취를 줄이자 불면증이 개선되었다는 이야기를 자주 들어요. 나도 실제로 단 음식을 줄이고 나서부터는 깊게 잠드는 ...
“건강검진 받았는데 무슨 말인지 모르겠다면? 혈액검사 수치 완전정복!”
건강검진 결과지를 받았는데, 수치랑 용어들이 너무 낯설고 복잡하게 느껴질 때가 있죠? 저도 처음엔 그랬어요. 어떤 건 높으면 안 되고, 또 ...
난임 치료비 지원금 최대 얼마? 신청 조건 & 절차
난임 치료를 받는 부부들에게는 치료비 부담이 큰 문제가 될 수 있어요. 하지만 정부와 지자체에서는 경제적 부담을 덜어주기 위해 다양한 난임 ...